বৃহস্পতিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২৩, ১২:২৬ পূর্বাহ্ন

শিরোনাম :
কালকিনিতে জমির পর্চা জালিয়াতি মামলার দুই আসামিকে গ্রেফতার ফরিদপুরে দুদকের ৩ মামলায় ভূমি অধিগ্রহণ কর্মকর্তার ২২ বছরের কারাদণ্ড কাশিয়ানীর মানবতাবিরোধী অপরাধের মামলায় ৪ জনের বিরুদ্ধে সাক্ষ্য ২ নভেম্বর গোপালগঞ্জের কোটালীপাড়া ও টুঙ্গিপাড়া উপজেলায় অনুষ্ঠিত হলো জমজমাট নৌকাবাইচ অবাক করা কাণ্ড ভিসা পাসপোর্ট ছাড়াই বিমানে উঠে মুকসুদপুরের শিশু জুনায়েদ মাদারীপুরে ২৭নং লক্ষ্মীগঞ্জ স,প্রাথমিক বিদ্যালয়ে জীবনের ঝুঁকি নিয়ে ক্লাস করছে শিশুরা প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাকে কটূক্তির অভিযোগে বরিশালে বিএনপি নেতা গ্রেফতার মাদারীপুরে অবৈধভাবে বালু উত্তোলনের দায়ে এক ব্যবসায়ীকে ৫০ হাজার টাকা জরিমানা মাদারীপুরে কনস্টেবল নিয়োগে ঘুস বাণিজ্য দুদকের মামলায় ৪ জন কারাগারে মাদারীপুরের শিবচর গোসল করতে নেমে পানিতে ডুবে দুই শিশুর মৃত্যু
কোন ভিটামিনের অভাবে চুল ঝরে মাথায় টাক পড়েযায় ?

কোন ভিটামিনের অভাবে চুল ঝরে মাথায় টাক পড়েযায় ?

দৈনিক বঙ্গবন্ধু দেশ বার্তা : ভিটামিন-এ এর অভাবে চুল রুক্ষ ও প্রাণহীন হয়ে ওঠে।আবার অতিরিক্ত ভিটামিন-এ এর জন্য চুল ঝরে পড়তে পারে।খাদ্য তালিকায় দুধ,গাজর,মুলা,সবুজ শাকসবজি থাকা প্রয়োজন। ভিটামিন–ই কম খেলেও চুল কমতে পারে।তাই,ভিটামিন–ই যুক্ত খাবার বেশি করে খাবেন।দরকার হলে ভিটামিন–ই ক্যাপসুল সপ্তাহে ১-২ টি করে খাবেন।কেনার আগে জিজ্ঞেস করে নেবেন,কারণ খাওয়ার জন্য এবং চুলের জন্য আলাদা ভিটামিন–ই ক্যাপসুল পাওয়া যায়। আপনি চাইলে খাওয়ার টা চুলে ব্যবহার করতে পারেন।এছাড়া ভিটামিন–সি এর অভাবে চুল খসখসে শুষ্ক হয়ে ওঠে।প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় তাই লেবু জাতীয় ফল কমলালেবু, কেনু,মালটা ইত্যাদি থাকা প্রয়োজন। ভিটামিন–বি চুলকে চকচকে ও ঘন করে তোলে।শস্যদানা,দুধ,ডিম,কলা,বাদাম,কলিজা ও ডালে রয়েছে ভিটামিন–বি।

প্রতিদিন ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার খেলে চুল ভালো হবে এবং চুল ঝরবে না।শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের চর্ম ও যৌন বিভাগের প্রধান অধ্যাপক রাশেদ মো. খান বলেন, সাধারণত খুশকি, অ্যান্ড্রোজেনিক হরমোন, দুশ্চিন্তা ও চুলে বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করার জন্য চুল পড়ে থাকে।

 

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© All rights reserved © 2020
Desing & Developed BY BBDBARTA