1. bbdbarta@gmail.com : Delowar Delowar : Delowar Delowar
  2. bbdbartabd@gmail.com : Delower Hossain : Delower Hossain
  3. jmitsolution24@gmail.com : support :
বৃহস্পতিবার, ২৩ মে ২০২৪, ০১:২৩ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
মুকসুদপুর উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে চূড়ান্ত ফলাফল ঘোষণা আসামির নামের সঙ্গে শুধুমাত্র নাম মিল থাকায় গ্রেফতার হল কলেজ ছাত্র পরকীয়া প্রেমিকার সঙ্গে অন্তরঙ্গ অবস্থায় ধরা পড়ল প্রধান শিক্ষক পরে গণধোলাই গোপালগঞ্জ জেলায় এসএসসি পরীক্ষায় তৃতীয় স্থান অর্জন করেছে রাবেয়া-আলী গার্লস স্কুল অ্যান্ড কলেজ। জিম্বাবুয়ের বিপক্ষে টি-টোয়েন্টি সিরিজ জিতলো বাংলাদেশ। ইতালী যাওয়ার পথে তিউনিশিয়ার ভূমধ্যসাগরে ৮ বাংলাদেশী নিহত ডেঙ্গুজ্বর এর লক্ষণ ও ধরন সম্পর্কে জানুন শিবচর রেল স্টেশনে জোড়া ট্রেন উদ্বোধন করেন রেলমন্ত্রী মো: জিল্লুল হাকিম মাদারীপুরের শিবচর উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে বিনাপ্রতিদ্বন্ধিতায় ৩ প্রার্থী বিজয়ের পথে আজ ৬ জেলায় ঝড়বৃষ্টির হওয়ার সম্ভাবনা

কোন ভিটামিনের অভাবে চুল ঝরে মাথায় টাক পড়েযায় ?

  • Update Time : রবিবার, ২২ মে, ২০২২
  • ৩২২ Time View

দৈনিক বঙ্গবন্ধু দেশ বার্তা : ভিটামিন-এ এর অভাবে চুল রুক্ষ ও প্রাণহীন হয়ে ওঠে।আবার অতিরিক্ত ভিটামিন-এ এর জন্য চুল ঝরে পড়তে পারে।খাদ্য তালিকায় দুধ,গাজর,মুলা,সবুজ শাকসবজি থাকা প্রয়োজন। ভিটামিন–ই কম খেলেও চুল কমতে পারে।তাই,ভিটামিন–ই যুক্ত খাবার বেশি করে খাবেন।দরকার হলে ভিটামিন–ই ক্যাপসুল সপ্তাহে ১-২ টি করে খাবেন।কেনার আগে জিজ্ঞেস করে নেবেন,কারণ খাওয়ার জন্য এবং চুলের জন্য আলাদা ভিটামিন–ই ক্যাপসুল পাওয়া যায়। আপনি চাইলে খাওয়ার টা চুলে ব্যবহার করতে পারেন।এছাড়া ভিটামিন–সি এর অভাবে চুল খসখসে শুষ্ক হয়ে ওঠে।প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় তাই লেবু জাতীয় ফল কমলালেবু, কেনু,মালটা ইত্যাদি থাকা প্রয়োজন। ভিটামিন–বি চুলকে চকচকে ও ঘন করে তোলে।শস্যদানা,দুধ,ডিম,কলা,বাদাম,কলিজা ও ডালে রয়েছে ভিটামিন–বি।

প্রতিদিন ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার খেলে চুল ভালো হবে এবং চুল ঝরবে না।শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের চর্ম ও যৌন বিভাগের প্রধান অধ্যাপক রাশেদ মো. খান বলেন, সাধারণত খুশকি, অ্যান্ড্রোজেনিক হরমোন, দুশ্চিন্তা ও চুলে বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করার জন্য চুল পড়ে থাকে।

 

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published.

More News Of This Category
© All rights reserved © 2024