সোমবার, ০৫ Jun ২০২৩, ০১:৫৯ অপরাহ্ন

শিরোনাম :
গাজীপুরে বাবার কবরের পাশে সমাহিত হলেন চিত্রনায়ক ফারুক গোপালগঞ্জে আওয়ামী লীগ সভানেত্রী শেখ হাসিনার স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবস পালিত গোপালগঞ্জ সদর উপজেলায় মাদকাসক্ত ছেলের হাতে বাবা খুন গোপালগঞ্জের কাশিয়ানীতে মোটরসাইকেল খাদে পড়ে এক যুবক নিহত On the occasion of auspicious marriage we seek prayers from honorable Prime Minister Sheikh Hasina and everyone from home and abroad. আজ এসএসসি ও সমমানের পরীক্ষা শুরু গোপালগঞ্জে বঙ্গবন্ধুর সমাধিতে ২২তম রাষ্ট্রপতি মো:সাহাবুদ্দিনের শ্রদ্ধা নিবেদন দেশে উন্নয়নের ধারা অব্যাহত রাখতে শেখ হাসিনাকে আবারও ভোট দিয়ে জয়যুক্ত করবে জনগণ-নাছিম। এমপি ফারুক খানের মেয়ে কানতারা খান সহ সড়ক দুর্ঘটনায় আহত ২ জন অর্থনীতিবিদ ড. আতিউর রহমানের নিজের ভাষায় তাঁর জীবন কথা
কোন ভিটামিনের অভাবে চুল ঝরে মাথায় টাক পড়েযায় ?

কোন ভিটামিনের অভাবে চুল ঝরে মাথায় টাক পড়েযায় ?

দৈনিক বঙ্গবন্ধু দেশ বার্তা : ভিটামিন-এ এর অভাবে চুল রুক্ষ ও প্রাণহীন হয়ে ওঠে।আবার অতিরিক্ত ভিটামিন-এ এর জন্য চুল ঝরে পড়তে পারে।খাদ্য তালিকায় দুধ,গাজর,মুলা,সবুজ শাকসবজি থাকা প্রয়োজন। ভিটামিন–ই কম খেলেও চুল কমতে পারে।তাই,ভিটামিন–ই যুক্ত খাবার বেশি করে খাবেন।দরকার হলে ভিটামিন–ই ক্যাপসুল সপ্তাহে ১-২ টি করে খাবেন।কেনার আগে জিজ্ঞেস করে নেবেন,কারণ খাওয়ার জন্য এবং চুলের জন্য আলাদা ভিটামিন–ই ক্যাপসুল পাওয়া যায়। আপনি চাইলে খাওয়ার টা চুলে ব্যবহার করতে পারেন।এছাড়া ভিটামিন–সি এর অভাবে চুল খসখসে শুষ্ক হয়ে ওঠে।প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় তাই লেবু জাতীয় ফল কমলালেবু, কেনু,মালটা ইত্যাদি থাকা প্রয়োজন। ভিটামিন–বি চুলকে চকচকে ও ঘন করে তোলে।শস্যদানা,দুধ,ডিম,কলা,বাদাম,কলিজা ও ডালে রয়েছে ভিটামিন–বি।

প্রতিদিন ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার খেলে চুল ভালো হবে এবং চুল ঝরবে না।শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের চর্ম ও যৌন বিভাগের প্রধান অধ্যাপক রাশেদ মো. খান বলেন, সাধারণত খুশকি, অ্যান্ড্রোজেনিক হরমোন, দুশ্চিন্তা ও চুলে বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করার জন্য চুল পড়ে থাকে।

 

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© All rights reserved © 2020
Desing & Developed BY BBDBARTA